この診断でわかること
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あなたの「心の現在地」
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今のステップで見直したいポイント
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次の一歩に進むためのヒント
『わたし』に還る５つのステップとは？
私はこれまで13年間、心と向き合う中で、人が「自分らしさ」を取り戻すときには、共通の流れがあると気づきました。
それを言語化し、誰でもたどれる形にまとめたのが、『わたし』に還る５つのステップです。
『わたし』に還る５つのステップ
1.知る
本質を知り、本音を聴き、自己理解を深める
2.受け入れる
感情や現状をジャッジせず、ありのままを受け入れる
3.手放す
もう必要のないものはどんどん手放し、自由に軽やかに
4.つながる
自分の内側、人や自然、社会と深くつながる
5.ととのえる
自分のエネルギーや習慣や環境を整え、自分軸で生きる
※この5つのス テップに、優劣はありませんし、直線的に一方方向に進むものではありません。
私たちはこのステップを、螺旋階段のようにのぼりながら、何度も繰り返し、日々成長を重ねているのです。
この診断をつくった理由
私自身、「なぜ変われないんだろう」と悩んでいた時期がありました。
でも、成長は日々の小さな変化に気づくことから始まるとわかってから、心が軽くなったんです。
同じようについ自分の心を後回しにしてしまう方にとって、この診断が、ちょっとしたきっかけになれたら嬉しいです。
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5つのステップでわかる、今の私
目に見えない「心の状態」を整理するのは簡単ではありません。
でも、私がこれまで13年間、心と向き合い続ける中で、
人が自分らしさを取り戻す過程には、共通する流れがあると気づきました。
それを言語化し、誰でもたどれる形にまとめたのが、
**『わたしに還る5つのステップ』**です。